Qué son las Constelaciones Familiares y cómo pueden ayudarnos

¿Qué son realmente las Constelaciones Familiares?
Echamos un vistazo sin adornos a esta práctica terapéutica. Te explicamos cuál es su origen, cómo funciona y qué se dice sobre sus posibles beneficios y perjuicios.

¿Qué son las Constelaciones familiares?

El término "constelaciones" se refiere a una representación simbólica de las relaciones familiares y las dinámicas inconscientes presentes en ellas. Durante una sesión de constelaciones, el terapeuta dirige al usuario a través de una serie de movimientos y visualizaciones que representan a los miembros de su sistema familiar, como por ejemplo los padres, vivos o fallecidos.
Estas representaciones ayudan a identificar conflictos y lealtades invisibles que podrían estar afectando la vida del usuario.

Dicho de otra manera, las Constelaciones Familiares, también conocidas como terapia de constelaciones o talleres de constelaciones, se basan en la influencia de la unidad familiar y como interfieren en nuestras decisiones de informa individual, lo que termina frustrándonos y llevándonos a tomar decisiones erróneas por el hecho de contentar al colectivo familiar.

De dónde vienen las constelaciones familiares

La terapia de Constelaciones es una poderosa herramienta terapéutica que se originó en la década de 1970 gracias al trabajo del psicoterapeuta alemán Bert Hellinger.

Hellinger desarrolló este enfoque terapéutico basándose en la observación de las dinámicas familiares y los patrones de comportamiento, así como en su experiencia previa como misionero en África. Inspirado por la filosofía y las tradiciones ancestrales africanas, así como por el psicoanálisis y la terapia sistémica, Hellinger creó un enfoque único que busca revelar y sanar las tensiones y conflictos ocultos en los sistemas familiares.

A lo largo de los años, las Constelaciones Familiares han ganado popularidad en todo el mundo como una forma efectiva de abordar una amplia gama de problemas emocionales, interpersonales y psicológicos. Desde su creación, se han desarrollado numerosas variantes y enfoques para las Constelaciones Familiares, cada uno con sus propias técnicas y filosofías, pero todos comparten la misma premisa básica: que los problemas individuales están vinculados a las dinámicas familiares y sistémicas más amplias, y que al abordar estas dinámicas, se pueden lograr cambios profundos y duraderos.

Un ejemplo real sobre la influencia familiar

Cuando a un niño le cargamos de responsabilidades durante su infancia, tales como hacerse cargo de su hermano pequeño o pidiéndole que nos eche una mano de forma casi diaria para cuidar a un abuelo*.
*Cuando nos referimos a este tipo de "cuidados" hablamos de responsabilidades sobre una persona mayor que no es capaz de valerse por si misma.

Aunque no lo hagamos de forma intencionada o amablemente esté siempre dispuesto a ello, existe una posibilidad de que ese aprendizaje a base de responsabilidades le cause problemas de adulto de cara a sobrecargarse de responsabilidades que no le pertenezcan o que no esté preparado para afrontar.
Esta carga adicional genera estrés y dificultades para manejar sus propios problemas, además de añadri más peso a su propia carga emocional.

Frente a este tipo de casos, la terapia de Constelaciones familiares ayuda al usuario a identificar en tercera persona este tipo de patrones de comportamiento y a poner remedio ante ellos.

¿Cuáles son los beneficios de las Constelaciones familiares?

Una de las principales ventajas o beneficios que ofrecen la terapia de Constelaciones es que nos permite entender como nos afectan de forma negativa los patrones de conducta heredados, pudiendo así, dar solución a los problemas que causan dichos comportamientos.

Esto nos ayuda principalmente en aspectos como:

• Mejora la comunicación dentro de la pareja o en ámbito familiar.
• Nos hace empatizar más y ser más comprensivos.
• Permite sanar traumas y heridas del pasado.

Esto son solo algunos ejemplos de los beneficios que tiene la terapia de Constelaciones familiares.

En el siguiente artículo hablamos en profundidad sobre los beneficios de las Constelaciones familiares

¿Para qué sirven las Constelaciones familiares?

Las Constelaciones familiares se utiliza para tratar una variedad de afecciones, incluyendo dolores de espalda, cuello, problemas articulares, trastornos digestivos y problemas relacionados con el estrés. Su enfoque holístico busca aliviar el dolor, mejorar la movilidad y fomentar la autocuración del cuerpo.

Mala relación entre hermanos, pareja o familiares

Si hay una mala relación entre la pareja o los familiares, las constelaciones familiares pueden ayudar a identificar las dinámicas subyacentes y los patrones de comportamiento que contribuyen a esta situación.
Al hacer conscientes estos patrones y sanar las heridas emocionales del pasado, se puede promover una mayor comprensión y armonía entre los hermanos.

Superar traumas, malas experiencias o duelos

Ofrecen un enfoque único para abordar los traumas pasados y las malas experiencias que pueden afectar profundamente nuestras vidas y relaciones familiares. Cuando alguien ha experimentado un trauma, ya sea en la infancia o en la vida adulta, puede dejar cicatrices emocionales que afectan su bienestar emocional y sus relaciones interpersonales.

En una sesión de constelaciones familiares, se crea un espacio seguro y de apoyo para explorar estos traumas y experiencias dolorosas. A través de representaciones simbólicas de los miembros familiares y dinámicas, se pueden identificar los eventos traumáticos pasados y comprender cómo han influido en la vida presente del individuo y en sus relaciones familiares.

Al poner luz sobre estos traumas y darles voz en un entorno terapéutico, se puede iniciar un proceso de sanación profunda. Esto puede implicar la liberación de emociones reprimidas, la reconstrucción de la narrativa personal y la integración del trauma en la historia de vida de la persona de una manera más saludable y compasiva.

Adicciones y las Constelaciones familiares

En el caso de las adicciones, las constelaciones familiares pueden ayudar a identificar las influencias familiares y los sistemas de creencias que pueden estar contribuyendo al comportamiento adictivo. Al abordar estas dinámicas familiares y sanar las heridas subyacentes, se puede proporcionar un camino hacia la recuperación y la sanación tanto para el individuo como para la familia en su conjunto.

¿En qué consiste una sesión de Constelaciones familiares?

Si te gustaría conocer en profundidad cómo se realizan los talleres de Constelaciones familiares, ya sea de forma individual o en grupo, en este artículo te contamos cómo se realiza un taller de constelaciones.

¿Cuánto cuesta una sesión de Constelaciones familiares en España?

En España, el precio de una sesión/tratamiento de Constelaciones varía: puedes encontrar sesiones desde 30€ para sesiones grupales y de 50€ para sesiones individuales, dependiendo de la ciudad y la experiencia del terapeuta.
Por lo general, el precio medio ronda alrededor de 50€.

Estos precios son aproximados y pueden variar según la experiencia del profesional o las particularidades del servicio.