Alejandro García Alamán

Soy Alejandro García Alamán, psicólogo en Barcelona habilitado como Psicólogo General Sanitario y número de colegiado 21.430. Como director y psicoterapeuta en Hylé Psicología, me dedico a proporcionar terapia individual, de pareja y familiar para adultos y adolescentes.

En mi práctica clínica, abordo una amplia gama de problemas, incluyendo ansiedad, toma de decisiones, conflictos y bloqueos, relaciones personales, rupturas y duelo, así como depresión.

Hylé Psicología es un centro donde nos esforzamos por ofrecer apoyo psicológico y psicoterapia con un enfoque positivo hacia la persona. Creemos firmemente en la capacidad de cada individuo para conducir su propio proceso de cambio, y estamos aquí para acompañar ese viaje con nuestro conocimiento técnico y experiencia.

Nuestro compromiso se basa en la profesionalidad, la calidez y el respeto hacia cada cliente que entra por nuestras puertas. Además, para aquellos que no puedan o prefieran no desplazarse a nuestro Centro de Psicología en Barcelona, también ofrecemos ayuda psicológica online.

¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros para obtener más información sobre nuestros descuentos y bonos! Quizás has encontrado en nosotros a tu psicoterapeuta o psicólogo en Barcelona. Ofrecemos terapias en castellano, catalán e italiano.

Terapias para la autoestima en Barcelona

Nuestra atención se centra en la psicoterapia psicodinámica relacional, destacando la transformación de los problemas de autoestima a través de las relaciones. No solo abordamos la relación terapéutica, sino que también nos dedicamos a potenciar las conexiones que el paciente desarrolla fuera del espacio terapéutico. Al proporcionar una experiencia relacional enriquecedora, buscamos instigar cambios en los patrones relacionales tempranos y abordar las cuestiones de apego.

Además, implementamos la terapia basada en mentalización (MBT) para potenciar la conciencia de los pacientes acerca de cómo las influencias externas impactan en ellos y, a su vez, cómo ellos afectan a los demás. Este enfoque tiene como objetivo desarticular los círculos viciosos que se forman y que inciden directamente en nuestra percepción de nosotros mismos, específicamente en la autoestima.

Terapias para Relaciones de pareja

La terapia de pareja implica una serie de sesiones en las que el terapeuta se encuentra con la pareja, ya sea conjuntamente o individualmente. El objetivo principal de esta terapia radica en abordar y resolver cualquier conflicto central que obstaculice el progreso de la pareja o que cause sufrimiento.

A lo largo de las sesiones, se aborda la dinámica relacional co-creada por los miembros de la pareja. No obstante, resulta inevitable enfocarse en los patrones relacionales individuales de cada uno para comprender plenamente la complejidad de la dinámica de la relación. Este enfoque integral nos permite explorar y superar obstáculos, promoviendo así la evolución y el bienestar de la pareja.

Trastornos alimenticios y nutrición

Los tratamientos para los Trastornos de la Conducta Alimentaria requieren un enfoque multidisciplinario, abordando tanto la conducta y la nutrición como las emociones, las relaciones y la identidad. Este abordaje integral debería ser llevado a cabo por psicólogos especializados en la psicoterapia de los trastornos alimenticios.

Veamos ejemplos específicos de objetivos de la psicoterapia para diferentes trastornos alimentarios:

Anorexia Nerviosa:

1. Promover la aceptación incondicional: Ayudar al individuo a aceptarse tal como es, independientemente de su peso o apariencia.
2. Fomentar la autoestima: Trabajar en la construcción de la autoestima y la valoración personal fuera de la imagen corporal.
3. Reestructurar hábitos alimenticios: Desarrollar una relación más saludable con la comida y superar la resistencia a la ingesta.

Bulimia:

1. Cultivar la aceptación incondicional: Trabajar hacia la aceptación del cuerpo y la autoaceptación para reducir la necesidad de purgas.
2. Mejorar la autoestima: Abordar las creencias negativas sobre uno mismo que pueden contribuir a los episodios de atracón y purga.
3. Gestionar los hábitos alimenticios: Desarrollar estrategias para manejar los impulsos compulsivos y establecer patrones alimenticios más equilibrados.

Obesidad:

1. Fomentar la aceptación personal: Ayudar a aceptar la propia imagen y trabajar hacia objetivos de salud realistas.
2. Elevar la autoestima: Desarrollar una autoimagen positiva independientemente del peso, centrándose en habilidades y logros personales.
3. Modificar hábitos alimenticios: Establecer patrones de alimentación saludables y sostenibles, promoviendo un equilibrio adecuado entre la nutrición y el disfrute.

¿Cómo funciona una terapia?

Un proceso de terapia consiste en una serie de sesiones en las que escucharé aquello que te preocupa sin juzgarte ni opinar sobre lo que deberías hacer. Mi objetivo es comprenderte bien, aprender cómo eres y conocerte mejor. Una vez que hayamos entendido cuál es exactamente el problema, te acompañaré en la búsqueda de una solución única y particular para ti.

Utilizaré diversas técnicas y ejercicios, siempre respetando tus preferencias, para que descubras nuevas formas de pensar, sentir y actuar que sean más satisfactorias para ti. La duración de la terapia es variable y depende de cada persona, pero la mayoría encuentra su camino en unas 15 o 20 sesiones. Sin embargo, la duración la marcas tú, con mi recomendación profesional.

Horarios y precios

• Sesiones personales: duración 45* minutos, precio 70€ (para terapia de larga duración, focal y breve, online, coaching, sesión de devolución o sesión de supervisión).
• Sesiones de terapia de pareja, sesiones familiares, la primera sesión de Psicoterapia o algunas sesiones de Coaching: duración 60* minutos, precio 90€.
• Sesiones en grupo: duración 90* minutos para grupos pequeños (5-6 personas) o 120* minutos si el grupo es grande (7-10 personas), precio 35€ por persona (para la terapia de grupos y supervisión grupal).
• Primera sesión medicina/soporte farmacológico: 90€ (45* minutos), sesiones consecutivas 70€ (30* minutos). Para los pacientes en terapia en nuestra Clínica no es necesaria la primera sesión dado que compartimos la historia clínica. 
• Primera sesión nutrición: 65€ (60* minutos), sesiones consecutivas de 45 minutos* (50€) o de 30 minutos* (40€) dependiendo de las necesidades de cada cliente.
• Sesión de evaluación (con informe incluido): 160€ (90 minutos*), Sesión de devolución 70€ (45min*), Informes psicológicos: 40€. 

Para concertar una cita, puedes contactarme por teléfono o a través del formulario de contacto en mi página web. Estaré encantado de atenderte y resolver cualquier duda que puedas tener. Recuerda que buscar ayuda profesional es un paso valiente y significativo hacia tu bienestar emocional. No dudes en dar el primer paso y comenzar tu proceso de terapia conmigo.

¡Espero poder acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria!